Qui je suis ?

Je suis Émilie, thérapeute en relation d’aide complémentaire depuis 2022 et diplômée de la méthode Gottman pour les accompagnements de couples. 

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Je sais ce que c’est que de se sentir déconnectée de soi, de ne plus se reconnaître, de porter un poids sur la poitrine du réveil au coucher, et d’avoir le sentiment d’être éparpillée partout. J’ai traversé une période où je sentais, au plus profond de moi, que mon mode de vie, mes pensées et mes actions ne me correspondaient plus du tout. Je me sentais prisonnière du stress, de la pression sociale, de l’obligation de performer dans toutes les sphères de ma vie. Et j’ai réalisé que je ne pouvais plus continuer ainsi… vivre en pilote automatique, sans me reconnaître. Alors, j’ai décidé de reprendre ma place et de choisir mon bien-être.

J’ai commencé un travail intérieur en profondeur : des exercices de développement personnel que j’enseigne aujourd’hui dans mes séances, l’intégration de la méditation dans mon quotidien, l’apprentissage de limites saines, une communication plus consciente dans mon couple. J’ai doucement remis ma vie sur un chemin qui me ressemble : plus connectée à moi, à la nature et à mon bien-être global.

Pour moi, le développement personnel est holistique : il relie le corps, l’esprit et le cœur. Il passe par le corps (somatique), la respiration, la régulation émotionnelle, la méditation… et même la manière dont on prend soin de soi au quotidien.

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Si tu traverses en ce moment une période où tu te sens dispersée, fatiguée, déconnectée de toi ou envahie par le stress, sache que tu n’es pas seule. Je peux t’accompagner à retrouver ton bien-être, à ton rythme, dans le respect de qui tu es. Chaque personne a sa propre façon d’habiter son bien-être ; c’est pourquoi mes accompagnements sont personnalisés. Ensemble, nous allons retrouver ton chemin, celui qui te ramène à toi.

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